Das Retreat.

Der erste Nachmittag gehört dem Ankommen. Du trittst bewusst über eine Schwelle, lässt den Alltag hinter dir und kommst im Raum, in der Gruppe und bei dir selbst an.

Am Abend setzt du deine persönliche Intention — was bringst du mit, was möchtest du hier lassen? Keine tiefe Arbeit an diesem Abend. Nur Ruhe, Sicherheit und die ersten Verbindungen zu den Frauen, mit denen du diesen Weg gehst.

Der Tag beginnt mit einer Körperpraxis, die dich erdet und öffnet. Dann schaust du auf die Rollen, die dein Leben tragen: Welche nähren dich? Welche erschöpfen dich? Welche fehlen dir ganz?

Am Nachmittag geht es um die entscheidende Unterscheidung — was gehört wirklich zu dir, und was hast du irgendwann übernommen? Nicht um es sofort loszuwerden, sondern um es zum ersten Mal klar zu sehen.

Der zentrale Tag. Am Vormittag würdigst du eine alte Rolle, die dich lange getragen hat — nicht mit Kampf, sondern mit Respekt. Du verstehst, wovor sie dich geschützt hat, und entlässt sie sanft aus ihrer Führung.

Am Nachmittag entsteht Raum für das Neue. In einer geführten Reise und in konkreten Zukunftsszenen probierst du aus, wer du sein kannst, wenn das Alte nicht mehr bestimmt. Du übst die neue Haltung — nicht nur im Kopf, sondern im Tun.

Der Abend schließt mit einem Ritual, das bestätigt, was tagsüber gewachsen ist.

Der letzte Tag ist bewusst konkret. Du klärst, welche neue Rolle du mitnimmst, welche Ressource dich trägt und woran du deinen alten Autopiloten erkennen wirst, wenn er zurückkommt.

Und dann wird es greifbar: dein 72-Stunden-Schritt. Kein vager Vorsatz, sondern eine konkrete Handlung mit Datum — das Gespräch, der Termin, die Entscheidung, die du bisher vermieden hast.